Bien se nourrir avant l’arrivée de bébé est impératif pour l’aider à bien se développer in utero, mais aussi pour bien se sentir tout au long de sa grossesse. L’alimentation de la future maman est donc primordiale. La première question que se posent généralement les futures mères concerne la quantité de l'alimentation de la femme enceinte. Quelle est la juste mesure de nourriture et comment adapter son régime alimentaire en cas de grossesse précoce, de grossesse de jumeaux, de grossesses rapprochées ou tout simplement pour éviter le surpoids ? On fait le point sur vos besoins alimentaires pendant la grossesse. Pendant la grossesse, les propriétés et les besoins nutritionnels de certains aliments sont à prendre en compte pour le bien-être et la bonne évolution du foetus. Fruits et légumes, poissons gras, lipides, protéines, glucides, vitamines et boissons : on vous renseigne sur l’assiette idéale pendant la grossesse.
Les femmes enceintes ont souvent des envies alimentaires qui prêtent à sourire : bifteck à 3 heures du matin, papaye alors qu’elles n’en ont jamais mangé auparavant, cornichons à toute heure du jour et de la nuit… Ces envies de femme enceinte correspondent souvent à de véritables besoins corporels. Mais attention à ne pas piocher dans un produit alimentaire contre-indiqué pendant la grossesse qui pourrait donner lieu à une intoxication à la listériose ou à la toxoplasmose. Viandes mal cuites, crustacés, lait cru, alcool… On fait le point sur les aliments déconseillés voire dangereux pendant la grossesse et les risques de diabète gestationel. Pour éviter les carences alimentaires pendant la grossesse mais aussi les troubles digestifs de la femme enceinte, retrouvez nos conseils d’experts nutritionnistes qui reviennent sur l’équilibre alimentaire essentiel de la femme enceinte. Enfin, pour vous aider à faire le point sur votre alimentation pendant la grossesse, n’hésitez pas à piocher dans nos idées de menus pour femme enceinte et vous inspirer des délicieux repas spécialement conçus pour la grossesse.
