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Réponse d'expert

Le rythme de sommeil de mon bébé change, que faire ?

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Eric Osika est pédiatre avec une activité libérale et une activité de pédiatre attaché dans le service de pédiatrie de l'hôpital Saint-Camille à Bry-sur-Marne. Ancien rédacteur en chef de la revue...

Chère Madame,

Le sommeil de votre bébé est en train de changer de rythme. Petit à petit le sommeil du nourrison va acquérir un cycle régulier avec une phase de micro-réveils entre chaque période de sommeil et donc une phase de ré-endormissement.

Nos conseils

Il est important de laisser votre bébé  gérer seul cette phase de ré-endormissement en le rassurant de loin sans intervenir, quitte à le laisser pleurer un peu...

C'est au moment du coucher que tout se joue. Votre bébé se sert des habitudes qu'il a pour s'endormir, à ce moment-là durant sa phase de ré-endormissement. C'est pourquoi, nous vous conseillons de l'habituer à s'endormir seul dans son lit, dans sa chambre, après un rituel d'endormissement progressif. Ainsi, lors de ses phases de micro-réveils, il n'aura plus besoin de vous pour s'endormir de nouveau.

Bon courage !

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